Cara lucid dream yang pertama adalah dengan memperhatikan berbagai hal-hal di sekitar.
Terkadang, dalam mimpi beberapa hal bisa terlihat mirip dengan yang biasanya dilihat dalam kehidupan nyata.
Jika hal-hal sekitar sering diperhatikan, akan bisa membantu kamu untuk membedakan apakah sedang bermimpi atau tidak.
Tingkat kesadaran yang tinggi juga bisa mengendalikan lucid dream.
2. Mengatur Suasana Kamar
Sebelum tidur, kamu bisa mengatur suasana kamar sedemikian mungkin agar merasa nyaman dan tidur dengan baik.
Kamu dapat mematikan lampu ketika tidur, sehingga suasana kamarmu menjadi hening dan tenang.
Selain itu, Kondisi kasur yang nyaman untuk berbaring akan meningkatkan tercapainya lucid dream saat tidur.
3. Gunakan Metode MILD
Cara lucid dream berikutnya adala Mnemonic Induction of Lucid Dream dengan bangun setelah tidur kurang lebih 5 jam.
Pasang alarm sebelum tidur dan pastikan bangun setelah tidur 5 jam kemudian tidurlah kembali.
Tubuhmu yang lelah dapat membuatmu bisa masuk ke dalam mimpi.
4. Catat dan Ingatlah Mimpi yang Dialami