5. Roti Putih, Nasi, dan Pasta
Makanan olahan yang mengandung karbohidrat tinggi.
Seperti roti putih, nasi, dan pasta, dapat memicu lonjakan gula darah.
Sebaiknya pilih sumber karbohidrat yang lebih sehat, seperti nasi merah atau gandum utuh.
6. Yoghurt Rasa Buah dan Sereal
Yoghurt rasa buah mengandung gula tambahan. Sereal juga sering mengandung gula.
BACA JUGA:Waspada, Diabetes Insipidius Salah satunya! Penyebab dan Cara Mengatasi Rasa Haus yang Berlebihan
Perhatikan label nutrisi dan pilih produk yang rendah gula.
7. Kopi dengan Tambahan Rasa
Minuman kopi dengan tambahan gula atau sirup dapat memengaruhi gula darah.
Lebih baik minum kopi tanpa tambahan gula.
Dengan menghindari makanan dan minuman yang tidak dianjurkan, kamu dapat menjaga kesehatan dan mengelola diabetes dengan lebih baik, semoga bermanfaat.***