Blewah mempunyai skor glikemik 4 yang merupakan skor yang rendah, Dengan skor tersebut membuat tubuh mencerna blewah dengan lambat.
BACA JUGA:Bye Jerawat! Ini 8 Buah Ajaib Solusi Alami untuk Kulit Bersinar dan Sehat, Ada Kiwi hingga Apel
Sehingga dapat mencegah lonjakan gula darah di dalam tubuh, buah Blewah juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
4. Mengurangi dehidrasi
Blewah memiliki kandungan air sebanyak 90 persen, kandungan air tersebut dapat mencegah dehidrasi pada tubuh.
5. Mengatur tekanan darah
Blewah kaya akan kandungan kalium yang dapat membantu mengendurkan pembulu darah dan menurunkan tekanan darah.
6. Mencegah sembelit
Mengkonsumsi makanan berserat sepeti blewah penting untuk kesehatan usus dan pencernaan.
7. Baik untuk kesehatan kulit
Umumnya sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, seperti wortel, ubi jalar, labu, dan blewah tinggi akan kandungan senyawa karotenoid atau pigmen organik tumbuhan.
Karotenoid bermanfaat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkait sengatan matahari.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Buah-buahan yang Sebaiknya Dikonsumsi Oleh Lansia, Bisa Dijadikan Salad atau Juz
Pigmen ini juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis halus, perubahan warna, dan keriput.
Oleh karena itulah memakan buah ini dapat menjadi alternatif bagi kamu yang ingin kulit sehat, loh Bacokers.