Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh, tekanan darah yang sehat, dan fungsi otot yang normal.
Tembaga dan mangan berperan dalam membantu proses metabolisme dan pembentukan jaringan ikat.
Selain manfaat kesehatan yang telah disebutkan di atas, terong Belanda juga dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Buah Pir, Dari Pencernaan Hingga Kulit Bercahaya, Yuk Mulai Hidup Sehat!
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Diet, Kok Bisa?
Terong Belanda mengandung kalori yang rendah dan serat yang tinggi, membuatnya menjadi makanan yang cocok untuk program penurunan berat badan.
Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan namun dalam mengonsumsi terong Belanda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Pertama, pastikan terong Belanda yang akan dikonsumsi masih segar dan tidak rusak, lalu pilih yang berwarna merah keunguan dan memiliki tekstur yang kenyal.
Dalam kesimpulannya, terong Belanda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Tips dan Panduan Puasa bagi Wanita Hamil Agar Aman dan Sehat, Kuy Bumil Lakukan Cari Ini!
Kandungan serat, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan dalam terong Belanda memberikan banyak manfaat.
Seperti menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi terong Belanda secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.