BACAKORAN.CO - Manfaat dan jenis terong belanda yang kaya akan vitamin c serta dapat mencegah penyakit.
Terong ini memiliki warna ungu gelap yang menarik dan bentuk yang panjang, mirip dengan terong biasa.
Terong Belanda memiliki rasa yang lebih ringan dan tekstur yang lebih renyah dibandingkan dengan terong biasa.
Selain itu, terong ini juga mengandung banyak nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Manggis untuk Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Kesehatan Mental, Kok Bisa Sih?
Manfaat pertama dari terong Belanda adalah kandungan seratnya yang tinggi karena merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Dengan mengonsumsi terong Belanda secara teratur, kita dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit atau diare.
Serat juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2, selain serat, terong Belanda juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Vitamin C, vitamin K, vitamin B6, dan folat adalah beberapa contoh vitamin yang terdapat dalam terong Belanda.
Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang lalu vitamin B6 dan folat berperan dalam produksi sel darah merah dan menjaga kesehatan otak.
BACA JUGA:Studi Mengungkapkan Kebanyakan Makan Karbo Bikin Wajah Lebih Jelek, Apa Iya?
BACA JUGA:Penjelasan Lengkap Ooforektomi, Operasi yang Dijalani Kiky Saputri, Serta Dampaknya Bagi Kesehatan!
Terong Belanda juga mengandung mineral seperti kalium, tembaga, dan mangan.