Selain itu, apel juga mengandung senyawa polifenol seperti flavonoid.
Yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan, membantu melindungi tulang dari kerusakan dan peradangan.
2. Menjaga Kesehatan Gigi
Selain kesehatan tulang, apel juga bermanfaat untuk kesehatan gigi.
BACA JUGA:Cuka Apel: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan yang Tersembunyi dalam Botol
Mengunyah apel secara langsung dapat membantu membersihkan gigi dari sisa makanan dan plak, mengurangi risiko terkena kerusakan gigi dan penyakit gusi.
Kandungan asam malat dalam apel juga membantu meningkatkan produksi air liur.
Yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
3. Mengurangi Risiko Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan terhadap patah tulang.
BACA JUGA:Manfaat Apel dalam Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi: Sebuah Panduan Kesehatan
BACA JUGA:Bestie, Kamu Harus Tau 5 Perbedaan Cuka Apel Halal dengan Haram, Apa Aja Sih?
Wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoporosis dibandingkan pria, terutama setelah menopause karena penurunan kadar hormon estrogen.
Konsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis pada wanita dengan meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat struktur tulang.
4. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi