5 Manfaat Konsumsi Buah Apel Untuk Wanita di Bulan Ramadan, Salah Satunya Bisa Menjaga Tulang, Kok Bisa?

Vitamin K, yang juga ditemukan dalam apel, memiliki peran penting dalam penyerapan kalsium oleh tubuh.

Dengan meningkatkan asupan vitamin K melalui makan apel.

BACA JUGA:Hati-hati! Emang Benar Cuka Apel Haram? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Benarkah Merendam Kaki dengan Cuka Apel Sari Menghilangkan Bau Kaki dan Membasmi Jamur Pada

Wanita dapat membantu memastikan bahwa kalsium yang dikonsumsi juga diserap dengan baik oleh tubuh, yang penting untuk kesehatan tulang yang optimal.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan yang sehat juga penting untuk kesehatan tulang.

Berat badan yang berlebih dapat meningkatkan beban pada tulang dan meningkatkan risiko osteoporosis.

Apel adalah camilan rendah kalori yang dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Bikin Pangling, Diet Hypnoterapi Dewi Hughes Berhasil! Kok Bisa? Yuk Simak Caranya Tanpa Harus Lapar Lho...

BACA JUGA:Diet Ala Pemeran Exhuma! 4 Rahasia Tubuh Ideal Kim Go Eun, Kuy Ikutin Caranya Simpel Lho..

Sehingga mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan.

Tips untuk Mengonsumsi Apel dengan Baik

- Pilih apel organik untuk menghindari residu pestisida.

- Konsumsi apel dengan kulitnya karena sebagian besar nutrisi terdapat di kulit.

- Hindari mengupas apel terlalu tipis, karena lapisan kulit yang tipis mengandung serat dan nutrisi penting.