Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik.
BACA JUGA:5 Sarapan Terbaik Dan Terburuk Bagi Penderita Diabetes Setiap Hari
BACA JUGA:AWAS! Penderita Diabetes Diprediksi 16,7 Juta Orang, Ini 5 Cara Mencengah Penyakit Gula
Senyawa ini dapat membantu meningkatkan metabolisme glukosa dalam tubuh dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Mengkonsumsi bawang putih mentah atau dalam bentuk suplemen secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Cinnamon (Kayu Manis)
Cinnamon atau kayu manis juga memiliki efek positif dalam menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA:Waspada! 8 jenis Sayuran Bagi Penderita Diabetes : Hindari Konsumsi Berlebihan
BACA JUGA:7 Tanaman Obat yang Wajib Ada di Rumah, Salah Satunya Dapat Menurunkan Gula Darah Lho
Senyawa aktif dalam cinnamon, seperti methylhydroxy chalcone polymer (MHCP), dapat meningkatkan aktivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
Menambahkan cinnamon ke dalam makanan atau minuman sehari-hari dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan antidiabetik.
BACA JUGA:Pare dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Benarkah? Begini Penjelasannya
Kurkumin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat mempengaruhi metabolisme glukosa.