Meskipun pisang mengandung karbohidrat, serat, dan gula alami, mereka juga rendah lemak dan kalori, serta memiliki indeks glikemik yang sedang.
Ini berarti pisang dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi selama proses diet.
BACA JUGA:Bermanfaat Banget Untuk Ibu Hamil dan Asam Lambung, Buah Manggis Mengandung Vitamin Apa Aja Ya?
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K yang Membuat Tulang Lansia Tetap Sehat dan Kuat, Wajib Dikonsumsi!
Inilah manfaat pisang bagi kamu yang ingin diet, dan pisang bisa membantu kamu sebagai media pengganti cemilan atau makanan tidak sehat lainnya :
1. Kenyang lebih lama
Kandungan serat dalam pisang membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
2. Pengganti cemilan yang sehat
BACA JUGA:Manfaat Daun Nangka Kuning dalam Mengatasi Penyakit Kuning, Begini 2 Cara Menggunakan yang Tepat
Pisang dapat dijadikan pengganti camilan yang tidak sehat seperti keripik atau kue, karena mereka memberikan rasa manis alami dan kandungan gula yang lebih baik.
3. Memberi energi yang sehat
Pisang mengandung karbohidrat yang memberikan energi secara bertahap, membantu menjaga tingkat energi yang stabil selama hari tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
4. Snack setelah workout
BACA JUGA:Waspadai! 7 Jenis Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Kopi, Apa Saja?