Selain itu, konsumsi apel secara teratur juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi dan serat larut, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jeruk dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Setelah Makan, Salah Satunya Dapat Mencegah Diabetes, Lho Kok Bisa?
BACA JUGA:Apakah Sakit di Bahu Awal Gejala Diabetes? Berikut Penjelasan lengkapnya
4. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan rendah karbohidrat, sehingga cocok untuk diet diabetes.
Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menurunkan resistensi insulin.
Sementara seratnya membantu mengatur kadar gula darah.
BACA JUGA:Waspada, Diabetes Insipidius Salah satunya! Penyebab dan Cara Mengatasi Rasa Haus yang Berlebihan
BACA JUGA:Waspadalah, 6 Ikan ini Bisa Membahayakan Penderita Diabetes, Apa Saja Sih?
5. Stroberi
Stroberi rendah gula dan kalori tetapi kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.
Kandungan seratnya membantu mengontrol gula darah dengan mengurangi penyerapan gula dalam tubuh.
Menambahkan berbagai jenis buah-buahan ke dalam diet sehari-hari dapat membantu menurunkan risiko diabetes dan mengelola kondisi bagi mereka yang sudah menderita diabetes.