6. Bilberry
Bilberry, atau yang dikenal juga sebagai blueberry, mengandung senyawa yang disebut anthocyanin yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Kamu dapat mengonsumsi buah bilberry secara langsung atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen.
BACA JUGA:Ajib, Ini Keajaiban Daun Pandan untuk Kesehatan dan Penurunan Gula Darah
BACA JUGA:Tips Ampuh Menurunkan Gula Darah Tinggi secara Alami, Memahami Gula Darah Tinggi dan Risikonya
7. Fenugreek
Fenugreek adalah rempah yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati diabetes.
Fenugreek mengandung serat larut yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan menghambat penyerapan glukosa dalam darah.
8. Bit Merah
BACA JUGA:Jarang Ada yang Tau! Manfaat Talas, Menjaga Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Putri Malu, Bukan Sekedar Tumbuhan Semak Belukar, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah
Bit merah mengandung senyawa yang disebut betalain yang telah terbukti memiliki efek menurunkan kadar gula darah.
Kamu dapat mengonsumsi bit merah dalam bentuk jus atau mengonsumsinya sebagai bagian dari makanan kamu.
9. Ginseng
Ginseng adalah tanaman obat yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk mengobati diabetes.