Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara diseduh menjadi teh, dicampur dalam masakan, atau bahkan dikonsumsi langsung.
5. Kunyit
BACA JUGA:7 Makanan Ini Bisa Menyembuhkan Kolesterol, Pilihan Lezat yang Menjaga Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Jangan Asal Makan, Wajib baca ni Manfaat Petai Bagi Kesehatan, Bagus Bagi yang Kolesterol
Kunyit adalah salah satu bumbu dapur yang paling populer di Indonesia.
Curcumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki efek menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Cobalah tambahkan kunyit dalam masakanmu atau buat minuman kunyit untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
6. Biji Fenugreek
BACA JUGA:Menurunkan Kolesterol dengan Resep Alami dari JSR dan Zaidul Akbar: 4 Ramuan Ampuh dan Mudah
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung dengan 4 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Super Cepat
Biji fenugreek mungkin belum sepopuler yang lain, tapi manfaatnya untuk menurunkan kolesterol nggak bisa diremehkan.
Biji ini mengandung serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kamu bisa menambahkan biji fenugreek dalam makanan atau membuatnya menjadi teh untuk dikonsumsi sehari-hari.
7. Basil
BACA JUGA:Wajib Tahu! Untuk Penderita Kolesterol, Kenali 5 hal yang Muncul Pada Kulit