BACA JUGA:Hindari 4 Jenis Makanan ini, Badan Sehat dan Kolesterol Jauh!
Basil atau daun kemangi bukan hanya enak dijadikan pelengkap makanan, tapi juga baik untuk menurunkan kolesterol.
Daun basil mengandung senyawa eugenol yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.
Cobalah tambahkan daun basil segar dalam salad, pasta, atau jus untuk menikmati manfaatnya.
Cara Mengonsumsi Tanaman Herbal dengan Tepat
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi, Lakukan 10 Cara ini Untuk Menurunkan Kolesterol
BACA JUGA:Beberapa Jenis Makanan ini Bisa Turunkan Kolesterol, Simak Penjelasan dr.Ema Surya Pertiwi
Agar mendapatkan manfaat maksimal dari tanaman herbal di atas, kamu perlu tahu cara konsumsinya yang tepat.
Berikut beberapa tips:
1. Konsistensi adalah Kunci: Mengonsumsi herbal sesekali mungkin nggak akan memberikan hasil yang signifikan.
Usahakan untuk mengonsumsi secara rutin.
BACA JUGA:Tips Turunkan Kolesterol Tanpa Obat, Dr. Noordin Darus Beri Solusi Sehat, No 9 Sering Kita Abaikan..
BACA JUGA:Mengatasi Kolesterol Tinggi dengan 3 Resep Jus Buah Segar dan Enak Ini Loh..
2. Kombinasi yang Tepat: Kamu bisa mengombinasikan beberapa herbal sekaligus dalam satu hidangan atau minuman untuk mendapatkan manfaat lebih.
3. Perhatikan Porsi: Jangan berlebihan.
Konsumsi herbal dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.