Vitamin C dalam brokoli membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.
Folat penting untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Mahkota Dewa yang Jarang di Ketahui, Bunda Harus Tau Nih!
Serat dalam brokoli membantu mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami selama kehamilan.
3. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A penting untuk perkembangan mata, kulit, dan organ-organ bayi.
BACA JUGA:Jarang di Ketahui, Ini 7 Manfaat Daun Dewa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menyembuhkan Hipertensi
Wortel juga kaya akan serat, yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat, serta mengandung vitamin K dan B6 yang penting untuk kesehatan ibu hamil.
4. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk perkembangan sel dan jaringan tubuh bayi.
Ubi jalar juga mengandung vitamin C dan serat, yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan ibu hamil tetap sehat.