5. Paprika Merah
Paprika merah mengandung vitamin C yang sangat tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi.
Paprika merah juga mengandung vitamin A dan B6 yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin.
BACA JUGA:Moms Tau Gak? Ternyata Tanaman Kemangi Memiliki Banyak Manfaat Lho Bagi Kesehatan, Apa AJa Tuh?
Selain itu, paprika merah kaya akan antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
6. Kacang Polong
Kacang polong kaya akan protein, serat, vitamin K, dan folat.
Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, sementara serat membantu mencegah sembelit.
Vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat, dan folat sangat penting untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.
7. Asparagus
Asparagus adalah sumber folat yang sangat baik, yang penting untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.
Asparagus juga mengandung vitamin K, C, dan A, serta serat.