Ceremai, yang dikenal dengan rasanya yang asam namun manis, ternyata juga memiliki kadar gula yang tinggi.
Dalam 100 gram ceremai, terdapat sekitar 22 gram gula.
Ini mungkin mengejutkan, terutama jika kamu menganggap ceremai sebagai pilihan yang lebih sehat.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Makanan Menyehatkan Bagi Penderita Penyakit Tipes, Yuk Simak Tips di SIni...
5. Kismis
Kismis adalah buah anggur yang dikeringkan, dan karena proses pengeringannya, kandungan gulanya menjadi sangat terkonsentrasi.
Dalam satu ons kismis, terdapat sekitar 30 gram gula.
Kismis sering digunakan sebagai topping pada berbagai hidangan, jadi berhati-hatilah dengan porsi yang kamu konsumsi.
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh! Ini 6 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap 5 Manfaat Daun Kelor Dalam Al-Qur'an yang Harus Kamu Ketahui, Apa Saja?
6. Duku
Duku adalah buah tropis yang sering ditemukan di Asia Tenggara.
Rasanya manis dan segar, tetapi buah ini mengandung gula yang cukup tinggi.
Dalam satu porsi duku, terdapat sekitar 21 gram gula.