BACA JUGA:Cepat dan Mudah! Cara Bikin Wajah Glowing dalam Semalaman Cukup dengan Susu dan Tepung Beras
BACA JUGA:Manfaat Susu untuk Lansia, Bisa Kuatkan Tulang dan Cegah Osteoporosis!
2. Susu Nabati: Susu almond, kedelai, atau oat bisa jadi alternatif.
Susu almond, misalnya, memiliki pH yang lebih basa, sehingga bisa membantu menetralkan asam lambung.
Namun, tetap perhatikan reaksi tubuh, karena tiap orang bisa merespons dengan berbeda.
3. Susu Tanpa Laktosa: Beberapa orang yang intoleran terhadap laktosa, yakni gula dalam susu, justru bisa merasa lebih baik dengan susu bebas laktosa.
BACA JUGA:Wajah Glowing Tanpa Ribet? Inilah 3 Manfaat Susu Beruang Bikin Kulit Halus dalam Hitungan Hari!
Tips Konsumsi Susu untuk Pengidap Asam Lambung
- Minum dalam Porsi Kecil: Jangan langsung minum satu gelas penuh.
Coba sedikit dulu dan lihat reaksi tubuh.
- Jangan Minum Susu Sebelum Tidur: Jika sering mengalami asam lambung saat malam, sebaiknya hindari konsumsi susu sebelum tidur.
BACA JUGA:Bukan Cuma Enak, Ini 4 Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Bagi pengidap asam lambung, susu bisa jadi pilihan aman jika dikonsumsi dengan bijak.
Pilih jenis susu yang rendah lemak atau nabati, dan minum dalam porsi kecil untuk menghindari gejala memburuk.
Pastikan selalu cek reaksi tubuh, dan konsultasikan dengan dokter jika gejala makin parah.