BACAKORAN.CO - Asam lambung sering jadi masalah yang bikin tidak nyaman, terutama saat perut terasa perih atau sensasi panas muncul di dada.
Nah, buat yang mengalami ini, pertanyaan sering muncul: "Apakah aman minum susu kalau punya masalah asam lambung?"
Sebenarnya, susu bisa punya dua efek berbeda bagi pengidap asam lambung.
Di satu sisi, susu memiliki kandungan kalsium, protein, dan beberapa mineral lain yang bisa membantu menetralkan asam lambung sementara.
BACA JUGA:Benarkah Susu Bagus untuk Pencernaan? Ini Faktanya!
BACA JUGA:Nggak Ribet! Cara Praktis Meracik Pemutih Badan Pakai Susu Beruang dalam 1 Kali Pakai
Efek menenangkan inilah yang membuat beberapa orang merasa nyaman setelah minum susu saat perut terasa asam.
Namun, di sisi lain, susu juga mengandung lemak, dan ini bisa jadi masalah.
Lemak dalam susu berpotensi memicu produksi asam lambung lebih banyak.
Sehingga bisa memperparah gejala bagi sebagian orang, terutama jika mengonsumsi susu full-fat atau susu dengan kandungan lemak tinggi.
BACA JUGA:5 Manfaat Susu Sapi Murni Kaya Protein untuk Kesehatan Tulang, Yuk Cek Khasiat Lainnya!
BACA JUGA:Fakta Menarik Susu Kedelai dan Susu Sapi, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?
Jika kamu merasa gejala semakin parah setelah minum susu, bisa jadi kandungan lemak di dalamnya adalah penyebabnya.
Jenis Susu yang Lebih Aman untuk Asam Lambung
Jika ingin tetap mengonsumsi susu namun khawatir soal asam lambung, ada beberapa jenis susu yang bisa jadi pilihan lebih aman, seperti:
1. Susu Rendah Lemak atau Susu Skim: Jenis susu ini rendah lemak, sehingga lebih mudah dicerna dan cenderung tidak memicu asam lambung berlebihan.