BACAKORAN.CO - Musim hujan seringkali membawa berkah air yang melimpah, tetapi juga dapat membawa tantangan kesehatan.
Kelembapan tinggi dan peningkatan jumlah kuman di udara dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama musim hujan menjadi sangat penting terutama buat kamu yang memiliki aktivitas di luar ruangan.
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan agar tetap sehat dan bugar walau diterpa cuaca dingan saat musim hujan.
1. Menjaga Kebersihan Tangan
Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit menular adalah dengan rajin mencuci tangan.
Gunakan sabun antiseptik atau hand sanitizer untuk membersihkan tangan secara teratur, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan atau sebelum menyentuh wajah.
Kebersihan tangan yang baik dapat membantu mencegah penyebaran virus dan bakteri.
2. Mengenakan Pakaian yang Tepat
Cuaca yang lembap dan dingin selama musim hujan dapat meningkatkan risiko masuk angin dan flu.
Oleh karena itu, penting untuk mengenakan pakaian yang tepat. Pastikan Anda memiliki payung, jas hujan, dan pakaian yang dapat menjaga tubuh tetap hangat dan kering.
Hindari pakaian yang basah karena dapat menurunkan suhu tubuh dan membuat Anda rentan terhadap infeksi.