BACAKORAN.CO - Teh tawar meskipun tidak mengandung pemanis yang memberikan rasa manis, tetap memiliki daya tarik tersendiri berkat manfaat kesehatannya yang melimpah.
Dengan kandungan nutrisi, mineral, dan antioksidan, teh tawar menjadi minuman yang patut dipertimbangkan untuk dikonsumsi sehari-hari.
Mari bacokers telusuri lebih dalam mengenai 5 manfaat minum teh tawar bagi kesehatan.
1. Mengurangi Kolesterol Tinggi
Teh tawar, terutama varietas teh hitam, diketahui efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan yang Bikin Kamu Penasaran, Yuk Cari Tau Khasiatnya!
Menurut berbagai studi, kelebihan kolesterol LDL dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam secara rutin mampu menurunkan kadar LDL hingga 4,64 mg/dL, dengan efek yang lebih signifikan pada individu yang memiliki risiko kardiovaskular tinggi.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi penderita hipertensi, teh tawar dapat menjadi sahabat baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Bahkan efek ini lebih terasa pada mereka yang telah mengonsumsi teh selama lebih dari tiga bulan.
Menariknya penelitian menunjukkan bahwa pria yang minum teh hitam tawar lebih dari tujuh hari mengalami penurunan tekanan darah yang lebih signifikan.
BACA JUGA:3 Cara Mengolah Madu Agar Terhindar dari Penyakit DBD, Yuk Ikuti Tipsnya!
BACA JUGA:Fakta Menarik Susu Kedelai dan Susu Sapi, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?
3. Mengurangi Risiko Stroke
Penelitian dari UCLA Health menyebutkan bahwa konsumsi teh tawar berpotensi mengurangi risiko stroke.
Studi yang melibatkan lebih dari 365.682 peserta menemukan bahwa meminum setidaknya dua cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko stroke iskemik hingga 16 persen.