Gimana? Udah kebayang kan, kenapa biji rami layak jadi bagian dari menu harian kamu?
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi yang Jarang Diketahui, Salah Satunya ada Biji Rami
Yuk, simak 6 manfaat biji rami yang bisa bikin hidup kamu lebih sehat!
Biji Rami untuk Kesehatan
1. Sumber Serat yang Kaya untuk Pencernaan Sehat
Biji rami mengandung serat larut dan tidak larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal untuk Atasi Asam Lambung, Salah Satunya ada Daun Senggani!
BACA JUGA:7 Tanaman Herbal yang Jarang Diketahui, Khasiatnya Bikin Penasaran!
Serat ini dapat mencegah sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Bonusnya, pencernaan lancar bikin tubuh lebih fit!
2. Menurunkan Kolesterol Jahat
Salah satu manfaat terbaik biji rami adalah kemampuannya menurunkan kolesterol LDL (low-density lipoprotein).
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Herbal Mahkota Dewa yang Wajib Kamu Tahu, Apa Saja!
Kandungan lignan dan asam lemak omega-3 dalam biji rami bekerja mengurangi penumpukan kolesterol di arteri, menjaga jantung tetap sehat.
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Biji rami kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Kandungan ini mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan menjaga irama jantung tetap stabil.