BACAKORAN.CO - Biji rami, atau yang dikenal dengan flaxseed, adalah salah satu tanaman herbal yang semakin populer di dunia kesehatan.
Meski kecil, biji ini memiliki manfaat besar untuk tubuh.
Enggak heran kalau biji rami jadi salah satu favorit di kalangan pecinta hidup sehat!
Biji rami dikenal sebagai biji-bijian utuh yang sering diolah jadi tepung untuk bikin makanan sehat.
Dengan nama latin Linum usitatissimum, biji ini punya warna khas, mulai dari kuning kecoklatan hingga kuning keemasan, plus rasa renyah seperti kacang.
Cocok banget buat jadi topping smoothies, campuran roti, taburan salad, atau diolah jadi minyak sehat.
Uniknya, biji rami udah lama dipakai dalam pengobatan tradisional India, Ayurveda, selama ribuan tahun.
Jadi, bisa dibilang biji rami bukan cuma tren baru, tapi juga warisan kesehatan dari masa lalu.
BACA JUGA:4 Manfaat Tanaman Herbal Daun Senggani untuk Kesehatan, Bisa Atasi Diare & Kolesterol Lho!
Yang bikin biji rami spesial adalah kandungannya. Biji kecil ini kaya akan asam alfa-linolenat (ALA), yaitu salah satu jenis omega-3 yang baik banget buat jantung.
Selain itu, ada lignan, senyawa antikanker yang bisa bantu melawan radikal bebas.
Enggak cuma itu, biji rami juga sumber serat, protein berkualitas tinggi, dan antioksidan yang bikin tubuh makin sehat dan fit.