Pastikan untuk memeriksa tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol secara rutin. Jangan tunggu sampai sakit untuk ke dokter!
5. Jaga Pikiran Tetap Positif dan Kurangi Stres
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Kelola stres dengan baik melalui meditasi, hobi, atau sekadar waktu santai bersama keluarga.
Pikiran yang tenang akan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan di usia 40 tahun ke atas memang membutuhkan perhatian lebih, tapi bukan berarti sulit dilakukan.
Dengan pola makan sehat, olahraga teratur, tidur berkualitas, pemeriksaan rutin, dan pikiran yang positif, Anda bisa tetap bugar dan aktif menikmati hidup.
Jadi, tunggu apa lagi? Mulai sekarang, sayangi tubuh Anda, karena investasi kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan!