2. Fenugreek
Fenugreek adalah tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masakan.
Namun, biji fenugreek juga dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes.
Kandungan dalam biji fenugreek membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula darah, serta meningkatkan produksi insulin.
BACA JUGA:5 Tanaman Herbal Ampuh Atasi Asam Urat, Diantarnya ada Daun Sirsak dan Daun Sambiloto!
Penelitian menunjukkan konsumsi fenugreek secara rutin dapat menurunkan gula darah dan memperbaiki metabolisme gula tubuh.
3. Pare
Pare, atau yang sering disebut bitter melon, adalah tanaman yang populer dalam pengobatan tradisional China.
Menurut Everyday Health, ekstrak pare dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara efektif.
BACA JUGA:5 Manfaat Tanaman Herbal Sidaguri untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, No 1 Pasti Gak Nyangka!
BACA JUGA:Tanaman Herbal yang Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Balakacida untuk Kesehatan, Apa Aja Ya?
Konsumsi pare secara teratur juga dapat mendukung manajemen gula darah, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.
4. Psyllium
Psyllium adalah serat alami yang berasal dari biji Plantago ovata.
Tanaman ini telah lama digunakan untuk mengelola diabetes.
BACA JUGA:Menuju Usia Emas! Ini 5 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan di Usia 40 ke Atas Biar Tetap Fit & Energik
BACA JUGA:Biji Kecil, Manfaat Besar! Ini 6 Khasiat Biji Rami yang Bikin Hidup Lebih Sehat