bacakoran.co - belimbing wuluh, buah yang sudah tidak asing lagi di lidah kita. namun, tahukah anda bahwa selain buahnya yang lezat, daun belimbing wuluh juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan?
dalam video kanal youtube dokter membahas manfaat daun belimbing wuluh dan cara mengolahnya.
mari kita cari tahu lebih lanjut mengenai khasiat daun belimbing wuluh yang dapat menjaga kesehatan tulang, mengontrol kadar gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan bahkan mencegah kanker.
1. manfaat untuk kesehatan tulang
tulang merupakan komponen vital dalam sistem rangka yang mendukung tubuh kita. daun belimbing wuluh, dengan kandungan fenol, tanin, flavonoid, kumarin, alkaloid, dan nutrisi lainnya, dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
zat antioksidan dalam daun ini berperan dalam meningkatkan densitas tulang, mencegah risiko osteoporosis. untuk mengonsumsinya, rebus segenggam daun belimbing wuluh, tambahkan madu, dan minumlah dua kali sehari.
2. mengontrol kadar gula darah
peningkatan kadar gula darah dapat menyebabkan masalah kesehatan serius, terutama pada penderita diabetes.
daun belimbing wuluh mengandung zat aktif yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. rebus daun tersebut, tambahkan madu, dan konsumsi dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat optimal.
3. menjaga kesehatan jantung
jantung merupakan organ vital yang berfungsi untuk memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
daun belimbing wuluh, dengan zat antioksidan yang dimilikinya, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan kolesterol. konsumsi secara teratur dengan cara merebus daun belimbing wuluh dan menambahkan madu.
4. mencegah kanker
kanker, penyakit yang serius dan mematikan, dapat dicegah dengan pola hidup sehat. daun belimbing wuluh mengandung vitamin c dan protein yang dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
untuk mendapatkan manfaatnya, rebus daun belimbing wuluh, tambahkan madu, dan konsumsi secara teratur.
5. mencegah hypertensi
belimbing wuluh dapat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi). beberapa penelitian menunjukkan potensi positif belimbing wuluh dalam menangani kondisi ini.
berdasarkan studi pada kelompok perlakuan, pemberian ekstrak belimbing wuluh selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik ke kondisi normal, disertai peningkatan konsentrasi nitric oxide.
manfaat belimbing juga terkait dengan asupan kalium dan kandungan pektin, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
selain itu, konsumsi jus buah belimbing wuluh secara teratur selama 14 hari juga dapat menghasilkan penurunan tekanan darah sistolik.
6. belimbing wuluh untuk kesehatan gigi
belimbing wuluh, juga dikenal sebagai averrhoa bilimbi, memiliki manfaat yang positif untuk kesehatan gigi.
berikut adalah beberapa manfaatnya:
memutihkan gigi
belimbing wuluh mengandung senyawa karboksilat, khususnya asam oksalat, yang memiliki sifat pemutih gigi mirip dengan peroksida.
menghilangkan karang gigi
kandungan oksalat dalam belimbing wuluh juga dapat membantu menghilangkan karang gigi.
meredakan sakit gigi
buah belimbing wuluh dapat digunakan untuk meredakan sakit gigi, dengan beberapa cara aplikasi seperti penggosokan langsung ke gigi atau dikonsumsi sebagai jus.
mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur
daun belimbing wuluh mengandung senyawa antibakteri dan antijamur, membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab plak, karies gigi, dan bau mulut.
namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan gigi sebelum menggantikan perawatan gigi konvensional.
berikut adalah kandungan gizi dalam belimbing wuluh
energi: 36 kkal
protein: 0,4 g
lemak: 0,4 g
karbohidrat: 8,8 g
kalsium: 4 mg
fosfor: 12 mg
zat besi: 1,1 mg
vitamin a: 170 si
vitamin b1: 0,03 mg
vitamin c: 35 mg
kalium: 39 mg
air: 94.08 gram.
belimbing wuluh juga mengandung antioksidan dan serat yang bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
selain itu, belimbing wuluh memiliki aktivitas antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular dan kanker
ternyata, daun belimbing wuluh tidak hanya menjadi teman baik buahnya, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. dengan cara yang sederhana, anda dapat mengolah daun ini menjadi minuman yang lezat dan sehat.(*)
