bacakoran.co - di daerah saat ini sedang ekstreme dan bisa menyebabkan penurunan daya imun tubuh.

untuk hari ini, tim bacakoran sudah rangkum dari .

berikut update peringatan dini cuaca tanggal 12 desember 2023 pkl 06:00 wib.

saat ini, dari data yang tim bacakoran rangkum dari masih berpotensi terjadi hujan sedang-lebat.

yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang pada pkl. 06:30 wib.

update hujan lebat di daerah sumatera selatan 

kabupaten ogan komering ilir: tulung selapan, air sugihan, jejawi, pangkalan lampam, 

kabupaten muara enim: gelumbang, sungai rotan, lembak, muara belida, 

kabupaten banyuasin: banyuasin i, banyuasin ii, banyuasin iii, pulau rimau, rambutan, talang kelapa, rantau bayur, muara sugihan, sembawa, air kumbang, 

kabupaten ogan ilir: pemulutan, indralaya utara, payaraman, 

kabupaten penukal abab lematang ilir: tanah abang, 

kota palembang: ilir barat ii, seberang ulu i, seberang ulu ii, ilir barat i, ilir timur i, ilir timur ii, sukarami, sako, kemuning, kalidoni, bukit kecil, gandus, kertapati, plaju, alang-alang lebar, sematang borang,  dan sekitarnya.

cuaca dapat meluas ke wilayah 

kabupaten ogan komering ulu: pengandonan, peninjauan, ulu ogan, semidang aji, sinar peninjauan, muara jaya, kedaton peninjauan raya, 

kabupaten ogan komering ilir: tanjung lubuk, pedamaran, mesuji, kayu agung, sirah pulau padang, pampangan, lempuing, sungai menang, cengal, mesuji makmur, mesuji raya, lempuing jaya, teluk gelam, pedamaran timur, 

kabupaten muara enim: rambang dangku, gunung megang, lubai, rambang, kelekar, belimbing, belida darat, lubai ulu, 

kabupaten musi banyuasin: lais, bayung lencir, lalan, babat supat, 

kabupaten banyuasin: betung, muara padang, muara telang, makarti jaya, tanjung lago, air salek, tungkal ilir, suak tapeh, sumber marga telang, 

kabupaten ogan komering ulu timur: buay madang, belitang, cempaka, buay pemuka peliung, madang suku ii, madang suku i, semendawai suku iii, belitang ii, belitang iii, buay madang timur, madang suku iii, semendawai barat, semendawai timur, belitang jaya, belitang madang raya, belitang mulya, buay pemuka bangsa raja, 

kabupaten ogan ilir: muara kuang, tanjung batu, tanjung raja, indralaya, rantau alai, indralaya selatan, pemulutan selatan, pemulutan barat, rantau panjang, sungai pinang, kandis, rambang kuang, lubuk keliat, 

kabupaten penukal abab lematang ilir: talang ubi, penukal utara, penukal, abab, 

kota prabumulih: prabumulih barat, prabumulih timur, cambai, rambang kpk tengah, prabumulih utara, prabumulih selatan,  dan sekitarnya.

kondisi ini diperkirakan masih akan berlangsung hingga pkl 08:30 wib

tips sehat saat musim hujan

saat musim hujan, kamu perlu memperhatikan beberapa hal agar tubuhmu tetap sehat.

berikut tips dari tim bacakoran agar kamu menjaga kesehatan tetap fit.

1. kenakan pakaian hangat

pastikan untuk selalu mengenakan pakaian hangat yang dapat menjaga suhu tubuh, terutama saat cuaca dingin dan lembab.

2. keringkan tubuh dengan baik

setelah terkena hujan, pastikan untuk segera mengeringkan tubuh agar tidak terlalu lama basah. ganti pakaian basah dengan yang kering.

3. konsumsi makanan bergizi

perkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi, vitamin, dan mineral yang dapat membantu melawan infeksi.

4. hindari tempat yang dingin dan lembab

hindari tempat-tempat yang dingin dan lembab karena ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit pernapasan.

5. jaga kebersihan tangan

cuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari penyebaran kuman dan infeksi.

6. minum air yang cukup

pastikan untuk tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup, meskipun cuaca dingin.

7. hindari kontak dengan penderita flu atau batuk

hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit, terutama jika mereka memiliki gejala flu atau batuk.

8. istirahat yang cukup

pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan.

9. vaksinasi

jika tersedia, pertimbangkan untuk mendapatkan vaksinasi flu sesuai dengan anjuran tenaga medis.

10. periksa kondisi kesehatan secara berkala

jika merasa tidak sehat atau mengalami gejala penyakit, segera periksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

itulah update prakiraan cuaca hujan lebat di daerah berserta tips agar kamu tetap sehat.

ikuti terus informasi terupdate di situs bacakoran setiap harinya.***