- serviks adalah momok yang menakutkan bagi para . kanker yang menyerang ini merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di kalangan perempuan, terutama yang berusia 30–45 tahun.

menurut data dari , setiap tahunnya ada 36 ribu perempuan yang terdiagnosis kanker serviks dan 21 ribu di antaranya meninggal dunia.

kanker serviks juga menempati posisi kedua setelah kanker payudara sebagai jenis kanker yang paling banyak diderita oleh perempuan.

namun, jangan putus asa, ladies. kanker serviks sebenarnya bisa dicegah dengan cara-cara yang sederhana dan mudah dilakukan.

di hari kanker dunia yang diperingati setiap tanggal 4 februari, yuk simak empat langkah mudah cegah kanker serviks yang berhasil bacakoran.co rangkum dari berbagai sumber kesehatan.

1. rutin tes pap smear, tes pap smear adalah tes yang bertujuan untuk mendeteksi adanya sel-sel abnormal yang bisa menjadi awal dari kanker serviks. tes ini dilakukan dengan mengambil sampel sel-sel dari permukaan leher rahim.

jika hasil tes menunjukkan adanya sel-sel abnormal, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai.

semakin dini sel-sel abnormal terdeteksi, semakin besar peluang untuk sembuh.

tes pap smear sebaiknya dilakukan secara rutin oleh perempuan yang sudah aktif secara seksual. mulai dari usia 21 tahun, kamu disarankan untuk melakukan tes pap smear setidaknya tiga tahun sekali sampai usia 65 tahun.

2. suntik vaksin hpv virus human papillomavirus (hpv) adalah penyebab utama dari kanker serviks.

virus ini bisa menular melalui kontak seksual dan menyebabkan perubahan pada sel-sel leher rahim yang bisa berkembang menjadi kanker.

untuk mencegah infeksi virus hpv, kamu bisa melakukan vaksinasi hpv. vaksinasi hpv adalah cara pencegahan kanker serviks yang paling efektif.

vaksin hpv dianjurkan untuk diberikan pada perempuan usia 9–21 tahun. bagi yang sudah berusia di atas 21 tahun, bisa mendapatkan dua dosis vaksin dengan selang waktu enam bulan.

perlu diingat, vaksin hpv hanya bisa mencegah infeksi virus hpv, bukan mengobati infeksi atau kanker yang sudah ada.

oleh karena itu, sebaiknya kamu melakukan vaksinasi hpv sebelum aktif secara seksual.

3. jaga kebersihan vagina kebersihan vagina adalah hal yang penting untuk mencegah kanker serviks.

ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan vagina, seperti mengganti pembalut secara teratur saat menstruasi dan mengganti celana dalam yang bersih, terutama saat mengalami keputihan.

jangan tergiur dengan iklan sabun pembersih vagina yang katanya bisa membuat vagina lebih sehat dan wangi.

sebenarnya, vagina memiliki mekanisme alami untuk membersihkan diri sendiri.

penggunaan sabun pembersih vagina justru bisa mengganggu keseimbangan ph vagina dan menyebabkan iritasi atau infeksi.

4. hidup sehat dan bugar hidup sehat dan bugar juga bisa membantu mencegah kanker serviks.

kamu bisa mulai dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, seperti sayur dan buah, dan menghindari minuman beralkohol.

bagi kamu yang merokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini.

merokok tidak hanya berbahaya bagi paru-paru, tetapi juga bisa meningkatkan risiko kanker serviks.

menurut webmd, produk tembakau bisa menyebabkan sel-sel kanker tumbuh lebih cepat dan lebih ganas.

nah, itu dia empat langkah mudah cegah kanker serviks.

jangan tunggu sampai terlambat, yuk mulai lakukan langkah-langkah di atas sekarang juga.

ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati, kan?