bacakoran.co - akan segera digelar pada tanggal 14 februari 2024. 

selain para pemilih, petugas (kpps) juga harus mempersiapkan diri dengan baik untuk menjalankan tugasnya. 

kementerian kesehatan ri (kemenkes) telah memberikan beberapa tips sehat untuk yang bertugas di

tips sehat ini disampaikan melalui media sosial instagram kemenkes pada minggu (11/2/2024). 

 

 

 

 

 

lihat postingan ini di instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

baca juga: 

tips sehat ini disingkat menjadi 4c.

berikut adalah penjelasan lebih lanjut tentang tips sehat 4c dari kemenkes:

1. cukup tidur

kemenkes menyarankan petugas kpps untuk tidur minimal 6-8 jam per hari.

tidur yang cukup dapat menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama bertugas. 

tidur yang cukup juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah stres.

2. cukup olahraga

olahraga juga penting untuk dilakukan oleh petugas kpps.

olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah, menguatkan otot, dan meningkatkan imunitas. 

kemenkes menyarankan petugas kpps untuk melakukan olahraga ringan seperti senam bersama petugas pemilu lainnya.

3. cukup makan

makanan yang bergizi seimbang juga harus dikonsumsi oleh petugas kpps.

makanan yang bergizi seimbang dapat memenuhi kebutuhan gizi dan mineral tubuh yang dibutuhkan saat bertugas.

kemenkes menyarankan petugas kpps untuk mengonsumsi makanan yang mengandung cukup protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. 

kurangi mengonsumsi camilan, gorengan, dan makanan yang mengandung pengawet.

4. cukup minum

minum air putih yang cukup juga sangat penting untuk petugas kpps. 

air putih dapat membantu menjaga hidrasi tubuh, mencegah dehidrasi, dan mengeluarkan racun dari tubuh.

kemenkes menyarankan petugas kpps untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari. 

kurangi minum minuman manis, berkafein, atau beralkohol.

itulah 4 tips sehat dari kemenkes untuk petugas kpps yang bertugas di pemilu 2024. 

semoga tips ini bermanfaat dan dapat membantu petugas kpps menjalankan tugasnya dengan baik dan sehat. 

jangan lupa untuk selalu menerapkan protokol kesehatan seperti memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan. selamat bertugas! (*)