bacakoran.co - merupakan salah satu jenis buah yang populer dijadikan sebagai olahan .

rasanya yang dingin ketika dimakan membuatnya menjadi menu yang sangat disukai sebagai .

selain rasanya yang enak, makanan ini juga cukup mudah untuk dibuat menjadikan menu special selama .

ternyata selain menjadi menu yang disukai selama puasa, buah ini juga memiliki segudang manfaat.

berikut adalah beberapa manfaat buah timun suri yang tergolong sebagai tanaman labu-labuan.

1. baik untuk kesehatan kulit

umumnya sayuran dan buah-buahan berwarna oranye, seperti wortel, ubi jalar, labu, dan blewah tinggi akan kandungan senyawa karotenoid atau pigmen organik tumbuhan.

karotenoid bermanfaat menghilangkan rasa sakit dan kerusakan kulit yang terkait sengatan matahari.

pigmen ini juga dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit termasuk garis halus, perubahan warna, dan keriput. 

oleh karena itulah memakan buah ini dapat menjadi alternatif bagi kamu yang ingin kulit sehat, loh bacokers.

2. melancarkan pencernaan

buah timun suri merupakan salah satu buah yang sangat menghidrasi tubuh karena kandungan air di dalamnya.

blewah cukup baik bagi pencernaan tubuh karena bermanfaat untuk membuang racun dan membantu usus mencerna makanan dengan baik. 

selain itu buah timun suri juga dapat membantu tubuh dalam mencerna karbohidrat.

sehingga memakan buah ini juga bisa mencegah gejala iritasi usus besar (ibs) dan gangguan pencernaan lainnya.

3. rendah kalori dan baik untuk asupan diet

kandungan kalori buah timun suri tergolong minim, yakni hanya 34 kkal per 100 g penyajian.

buah blewah juga memiliki kepadatan tekstur daging dengan nutrisi penting bagi kesehatan tubuhmu.

karena itulah buah ini cocok untukmu yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan.

dengan menambahkan timun suri ke menu makanan, hal ini dapat membantumu memperoleh banyak vitamin dan mineral dalam proses menurunkan berat badan.

4. menurunkan tekanan darah

nutrisi-nutrisi penting dalam buah timun suri seperti serat, kalium, vitamin c, dan kolin.

memiliki peranan penting dalam mendukung kesehatan jantung. 

sejumlah penelitian juga menyebutkan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.

seperti labu-lauan secara rutin memiliki hubungan erat dengan penurunan risiko .

kandungan kalium dalam buah dapat membantu menurunkan tekanan darah.

oleh karena itulah memakan buah timun suri ternyata sangat bermaat untuk kesehan terutama untuk kamu yang lagi menjalankan program diet.

buah blewah merupakan sebutan untuk buah timun suri bagi masyarakat di kota palembang.

tapi di indonesia sendiri buah ini lebih dikenal dengan timun suri, sementara blewah sendiri lebih dikenal sebagai labu kolak.*