bacakoran.co – atau yang di kenal dengan sebutan rutab ini memiliki banyak sekali khasiat yang sangat baik untuk tubuh.

sudah tidak asing lagi dengan khasiat yang di miliki buah berwana kuning ini.

buah rutab ini memiliki banyak sekali mengandung air, serat dan protein di banding dengan kurma kering pada umumnya.

tapi kurma ini agak sulit di dapatkan, tidak seperti kurma yang lain, ini harus di impor terlebih dahulu langsung dari negara asal yaitu timur tengah.

kurma muda dan biasa memiliki perbedaan di warna, kalua kurma mudah lebih ke berwarna kuning terang.

sedangkan kurma kering berwarna kecoklatan dengan tekstur yang cendrung ke lembut.

inilah beberapa manfaat dalam mengkonsumsi buah kurma muda atau rutab, sebagai berikut :

1. mencegah kanker

kurma muda memiliki manfaat untuk mencegah penyakit berbahaya seperti

kandungan vitamin a yang tinggi pada kurma menjadi salah satu kandungan terbesar untuk mencegah kanker berbahaya datang sepeti kanker mulut dan patu-paru.

kurma muda memiliki kandungan isoflavone, stilbene, lignan dan coumestan yang berguna mencegah kanker lainnya seperti kanker payudara, prostat, gejala menopause dan lain sebagainya.

2. mencegah tumor

kurma muda juga mampu mencegah tumor di dalam tubuh, kandungan d-glukan yang merupakan salah satu.

jenis antioksidan yang membuat kurma ini akan mengurangi mutase dari sebuah sel kanker dan tumor.

3. menurunkan resiko cacat pada bayi yang baru lahir

kekurangan asam folat dapat membuat bayi lahir dengan resiko cacat meningkat.

dan salah satu vitamin yang di kandung ini adalah buah kurma muda mengandung asupan asam folat yang memaksimalkan pertumbuhan si bayi didalam perut.

4. dapat membantu menstabilkan gula darah

jika kamu memiliki riwayat penyakit , kurma muda atau rutab bisa menjadi solusi untuk membantu menstabilkan gula darah.

dikarenakan kurma ini mengandung gula yang dikit sekali di banding kurma tua lainnya.

5. membantu melancarkan pencernaan

pencernaan yang baik mengurangi resiko gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

kandungan serat yang tinggi pada jenis kurma ini membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

kadar air yang tinggi pada buah ini membantu feses lebih lunak sehingga dapat dengan mudah di keluarkan saat bab (buang air besar).

6. membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh

jika kamu haus atau mengalami dehidrasi, mengkonsumsi kurma muda atau rutab ini menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan cairan kamu.

karena, segar mengandung lebih banyak air daripada yang sudah melalui sebuah proses pengeringan.

jika kadar air pada tubuh terpenuhi maka tubuh akan menjalankan fungsinya dengan baik.

seperti menstabilkan detak jantung dan mengatur suhu pada tubuh.

7. meningkatkan kekebalan pada tubuh

kurma muda banyak sekali mengandung lebih banyak antioksidan.

hasilnya kurma ini dinilai efektif dan ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

antioksidan dalam buah kuning ini dapat melindungi dari berbagai penyakit kronis seperti kanker dan jantung.

zat besi yang terkandung dalam buah ini juga membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.

dan berperan penting pada proses kekebalan tubuh yang tengah berlangsung.

8. memperlancar bersalin

dilansir dari , selasa 12 maret 2024. perempuan yang rutin makan kurma selama hamil tua .

dilaporkan menjalani persalinan normal yang lebih lancar tanpa perlu diinduksi medis oleh dokter.

buah jenis ini juga membuat hormon prostaglandin pada ibu hamil menjadi aktif.

hal ini memancing kontraksi sehingga persalinan berlangsung lebih lancar. 

kandungan gula dan asam lemak pada buah kuning ini pun memberikan asupan .

hal ini membuat otot otot rahim bekerja dengan optimal dan anda bisa mengejan lebih kuat.

selain itu, kandungan kalsium dan antioksidan kurma membantu tubuh lebih tahan dari rasa sakit saat melahirkan. 

9. membantu dalam program kehamilan

kurma muda atau kurma rutab ini di percaya dapat membantu proses promil pasangan suami istri yang ingin mendapatkan momongan.

khasiat ini juga menjaga fungsi hormone reproduksi wanita sehingga berpotensi meningkatkan keberhasilan program kehamilan atau promil kamu.

namun meski begitu masih di butuhkan studi dan penelitian yang lebih lanjut untuk menguji efektivitas pada manusia.

10. mencegah keguguguran pada ibu hamil

zat besi adalah zat gizi yang sangat penting untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. 

saat tubuh kekurangan zat besi, ibu hamil dapat mengalami anemia yang diduga dapat menjadi penyebab terjadinya keguguran.

untuk mencegah hal tersebut terjadi, sang ibu dapat mengonsumsi kurma muda karena buah satu ini dipercaya memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi.

selain zat besi, buah ini memiliki sejumlah zat gizi lain yang memberikan manfaat bagi ibu hamil.

dan janin, seperti kalium, magnesium, dan asam amino. 

kurma rutab banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan berpotensi mengurangi berbagai risiko keluhan.

itulah 10 manfaat yang dimiliki oleh kurma muda atau kurma rutab yang sangat baik di konsumsi oleh manusia karena segudang manfaat yang dimiliki.***