bacakoran.co - merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat.
dan sering digunakan sebagai atau bahan tambahan dalam berbagai hidangan.
selain memiliki rasa yang dan lezat, buah kurma juga mengandung berbagai nutrisi penting dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi.
tentunya, sangat penting bagi ibu dalam memilih yang sehat dan untuk tumbuh kembang anak.
salah satunya membuat yang populer dalam mpasi adalah kurma.
langkah penting dalam memperkenalkan anak pada makanan padat adalah dengan mpasi ( makanan pendamping asi).
merupakan buah yang banyak mengandung jika dikonsumsi, dan sangat baik dijadikan olahan untuk anak.
berikut ini, 5 resep cocok untuk mpasi bayi yang bisa moms coba dirumah, yuk simak disini!
1. puree kurma
bahan:
- 5 buah segar
- air matang secukupnya
cara membuat:
1. cuci bersih kurma dan buang bijinya.
2. potong-potong kurma menjadi bagian kecil.
3. rebus dalam air matang selama 10-15 menit atau hingga lembut.
4. angkat kurma dan blender hingga halus.
5. tambahkan air matang sedikit demi sedikit untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.
2. bubur kurma pisang
bahan:
- 3 buah kurma
- 1 buah pisang matang
- 1 gelas air matang
- 2 sendok makan oatmeal
cara membuat:
1. cuci bersih kurma dan buang bijinya.
2. potong-potong dan pisang menjadi bagian kecil.
3. rebus kurma dan pisang dalam air matang selama 10-15 menit atau hingga lembut.
4. angkat kurma dan pisang, lalu blender hingga halus.
5. tambahkan oatmeal dan aduk rata.
6. tambahkan air matang sedikit demi sedikit untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
3. bubur kurma dan apel
bahan:
- apel matang (1/2 buah)
- 3 butir
- minyak zaitun
cara membuat:
1. cuci bersih apel, kemudian kupas dan buang bijinya.
2. potong apel dan gunakan setengah bagiannya.
3. haluskan apel yang sudah dipotong dengan menggunakan blender hingga teksturnya lembut.
4. pisahkan daging kurma dari biji dan kulitnya yang kasar.
5. kukus dan haluskan
6. campurkan apel dan kurma yang sudah lunak ke dalam satu wadah.
7. tambahkan minyak zaitun secukupnya.
8. aduk ketiga campuran hingga merata.
9. siap disajikan.
4. smoothie kurma
bahan:
- 5 buah kurma segar
- 1 buah pisang matang
- 1 gelas yogurt plain
- 1/2 gelas air matang
- es batu secukupnya
cara membuat:
1. cuci bersih dan buang bijinya.
2. potong-potong kurma dan pisang menjadi bagian kecil.
3. blender kurma, pisang, yogurt, dan air matang hingga halus.
4. tambahkan es batu dan blender hingga smoothie tercampur rata.
5. tuang smoothie kurma ke dalam gelas saji.
5. bubur kurma pisang
bahan:
- 3 buah kurma
- 1 buah pisang matang
- 1 gelas air matang
- 2 sendok makan oatmeal
cara membuat:
1. cuci bersih dan buang bijinya.
2. potong-potong kurma dan pisang menjadi bagian kecil.
3. rebus kurma dan pisang dalam air matang selama 10-15 menit atau hingga lembut.
4. angkat kurma dan pisang, lalu blender hingga halus.
5. tambahkan oatmeal dan aduk rata.
6. tambahkan air matang sedikit demi sedikit untuk mencapai kekentalan yang diinginkan.
nah, itulah lima olahan kurma yang baik untuk tumbuh kembang anak dan memberikan varian rasa pada makanan.
olahan kurma untuk mpasi sangat tepat dijadikan pilihan karena dan bergizi untuk anak.
mulailah memperkenalkan olahan kurma ini dengan hati-hati, memperhatikan reaksi dan toleransi anak terhadap makanan baru.
selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli sebelum mengubah menu mpasi si kecil.***
