bacakoran.co - hai, girls! lagi cari cara buat tapi tetep pengen yang sehat dan enak?

tenang aja, kamu gak sendirian!

banyak dari kita yang pengen punya tapi gak mau ribet.

nah, salah satu caranya adalah dengan minum yang bisa bantu nurunin berat badan di pagi hari.

yuk, simak rekomendasi 8 yang enak dan pastinya ampuh!

rekomendasi minuman penurunan berat badan 

1. air lemon hangat

hangat di pagi hari tuh udah terkenal banget sebagai minuman yang bisa detoks tubuh.

vitamin c yang ada di dalam lemon gak cuma bikin imun tubuh kamu kuat, tapi juga bantu proses pencernaan.

minum air lemon hangat bisa bantu nurunin berat badan karena sifatnya yang mempercepat metabolisme.

cukup peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat, minum deh pas baru bangun tidur.

2. teh hijau

teh hijau dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi.

gak cuma sehat, teh hijau juga bisa bantu bakar lemak lho!

minum teh hijau tanpa gula di pagi hari bisa bantu kamu nurunin berat badan secara alami.

plus, teh hijau juga bantu mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. 

3. kopi hitam

yes, kopi hitam tanpa gula bisa jadi teman setia kamu buat nurunin berat badan!

kandungan kafein dalam kopi bisa mempercepat metabolisme tubuh dan bantu bakar lemak.

tapi ingat ya, jangan ditambah gula atau krimer biar manfaatnya maksimal.

satu cangkir kopi hitam di pagi hari bisa jadi penyemangat sekaligus pembakar lemak.

4. smoothie sayuran

kalau kamu suka smoothie, coba deh buat smoothie sayuran di pagi hari.

campuran sayuran hijau seperti bayam, kale dan seledri bisa jadi minuman sehat yang rendah kalori tapi tinggi serat.

tambahin juga buah-buahan kayak pisang atau apel biar rasanya makin enak.

smoothie sayuran ini gak cuma bikin kamu kenyang lebih lama, tapi juga bantu proses detoksifikasi tubuh.

5. air jahe

air jahe hangat di pagi hari juga bisa bantu nurunin berat badan, lho.

jahe punya sifat anti-inflamasi yang baik untuk pencernaan dan bisa meningkatkan metabolisme.

caranya gampang banget, cukup rebus beberapa iris jahe segar dalam air, lalu minum air rebusannya saat hangat.

minuman ini juga bantu mengurangi rasa mual dan kembung.

6. air kelapa

air kelapa segar gak cuma enak dan menyegarkan, tapi juga rendah kalori dan kaya elektrolit.

minum air kelapa di pagi hari bisa bantu hidrasi tubuh dengan baik tanpa takut tambah gemuk.

plus, air kelapa juga bisa mempercepat metabolisme dan membantu proses detoksifikasi alami tubuh.

7. teh jahe dan lemon

gabungan jahe dan lemon jadi minuman yang super kombo buat nurunin berat badan!

teh jahe dan lemon bisa memperbaiki pencernaan, membakar lemak, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

kamu bisa bikin teh jahe, lalu tambahin perasan lemon sebelum diminum.

rasanya seger dan manfaatnya banyak banget!

8. cuka apel

cuka apel udah lama dikenal sebagai minuman penurun berat badan yang efektif.

asam asetat dalam cuka apel bisa bantu menurunkan kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

campurkan satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air, lalu minum di pagi hari sebelum sarapan.

tapi hati-hati ya, jangan minum terlalu banyak karena bisa merusak enamel gigi.

itulah 8 minuman penurun berat badan yang baik dikonsumsi di pagi hari.

pilih minuman yang sesuai dengan selera dan kebutuhan kamu, dan rasakan manfaatnya untuk tubuh kamu.

jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga biar hasilnya makin maksimal.

selamat mencoba dan semoga berhasil, girls!