BACAKORAN.CO - Buah markisa, yang sering disebut juga sebagai passion fruit, adalah salah satu buah tropis yang memikat.
Selain rasa asam yang segar, buah ini juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang sangat mengagumkan.
Dalam Artikel Bacakoran.co kali ini akan membahas sepuluh manfaat kesehatan menakjubkan dari buah markisa yang bisa meningkatkan kualitas hidup Anda.
Sepuluh manfaat yang terdapat pada buah markisah
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat pertama dari buah markisa adalah kemampuannya untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
Buah markisa mengandung antioksidan seperti betakaroten dan polifenol, yang akan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Ini akan membantu melindungi Anda dari berbagai penyakit, terutama infeksi. Selain itu, buah markisa juga kaya akan vitamin C, yang merangsang aktivitas sel darah putih dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Zat besi dalam buah ini juga membantu penyerapan zat besi dari makanan, menjaga kekebalan tubuh tetap sehat, dan melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Mulai Hari Ini Stop Sering Begadang, Ini Efek Buruknya Untuk Kesehatan
2. Mengurangi Kecemasan
Manfaat berikutnya adalah kemampuan buah markisa untuk mengurangi tingkat kecemasan. Buah ini mengandung magnesium, mineral yang penting untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Jika Anda mengalami masalah tidur, buah markisa bisa menjadi solusi. Coba konsumsi buah ini atau minum jusnya untuk tidur yang lebih nyenyak.
3. Kulit yang Sehat dan Awet Muda
Buah markisa juga dapat membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan awet muda. Ini adalah sumber vitamin A yang baik, yang sangat penting untuk kesehatan kulit.