BACAKORAN.CO - Manfaat Pisang untuk Kesehatan karna itu buah pisang memang luar biasa. Banyak yang mungkin belum tahu, tapi pisang memiliki 19 manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Pisang, buah yang berbentuk panjang dan berwarna kuning ketika matang, adalah buah favorit banyak orang di seluruh dunia.
Rasanya yang enak dan ketersediaannya yang melimpah membuatnya populer, namun tidak hanya itu, pisang juga kaya akan nutrisi.
Di artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan pisang yang bisa didapat dari kandungan gizinya yang kaya, termasuk vitamin A, B, C, dan E, serta mineral seperti kalium, seng, dan magnesium.
BACA JUGA:Jadikan Hari Kamu Lebih Segar, Smoothies Pisang Chocolate Malt yang Lezat dan Bergizi
Sumber Energi Instan
Pernahkah Anda melihat atlet di Olimpiade atau olahragawan lainnya mengonsumsi pisang ketika sedang jeda pertandingan? Pisang bukanlah pilihan sembarangan.
Buah ini mengandung karbohidrat yang bisa diubah menjadi sumber energi instan bagi tubuh. Jadi, mengonsumsi setidaknya dua buah pisang sehari bisa memberikan tambahan energi untuk mengarungi hari dengan semangat yang lebih tinggi. Dengan begitu, manfaat pisang bisa lebih terasa.
Membantu Menjaga Tekanan Darah
Pisang terkenal dengan kandungan kaliumnya yang tinggi, yang berperan penting dalam mengelola tekanan darah yang sehat. Mengonsumsi pisang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, kandungan serat dalam pisang juga membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), yang dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung.
BACA JUGA:Tahukan Kamu, Pisang Cavendish Ini Produk Asli Lampung, Kini Jadi Komoditas Ekspor
Meningkatkan Fungsi Saraf dan Daya Otak
Kalium dalam pisang memberikan stimulan pada otak. Itu sebabnya, pisang adalah pilihan baik untuk bayi yang baru memulai makan makanan padat.
Pisang memiliki tekstur lembut dan baik untuk perkembangan otak bayi. Manfaat pisang juga terlihat dalam kemampuannya untuk meningkatkan daya ingat. Kandungan kriptopan dalam pisang membantu menjaga kesehatan memori, bahkan berperan dalam regulasi mood.