Menjaga Kesehatan Ginjal
Pisang dapat menjaga kesehatan ginjal. Wanita yang mengonsumsi dua hingga tiga buah pisang dalam seminggu memiliki risiko penyakit ginjal 33% lebih rendah. Dengan mengonsumsi pisang lebih sering, risiko penyakit ginjal bisa berkurang hingga 50%. Kalium dalam pisang dianggap baik untuk kesehatan ginjal.
Mengontrol Gula Darah
Pisang memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti gula alaminya dilepaskan secara perlahan ke dalam darah. Ini membantu mengontrol kadar gula darah, yang merupakan manfaat luar biasa dari buah ini. Selain itu, pisang juga dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang berarti membantu dalam mengatasi diabetes.
BACA JUGA:Nggak Perlu Pake Telur Dan Mixer, Cara Membuat Bolu Pisang Mengembang Selembut ini
Mengatasi Diabetes
Di Gorontalo, ada pisang khas yang dikenal sebagai "pisang goroho" yang digunakan sebagai makanan tambahan bagi penderita diabetes sederhana.
Pisang tersebut dimasak dengan cara dikukus dan dicampur dengan parutan kelapa muda. Ini membantu mengendalikan gula darah dan bisa menjadi bagian penting dari diet penderita diabetes.
Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama
Manfaat makan pisang lainnya adalah membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan serat dalam pisang membantu memperlambat pengosongan lambung, sehingga Anda tidak akan merasa lapar terlalu cepat. Pisang yang belum matang mengandung lebih banyak serat pati, sehingga efeknya lebih kuat.
Menu Diet yang Sehat
Pisang mengandung air dan serat, yang keduanya meningkatkan keteraturan pencernaan dan kesehatan usus. Pisang ukuran sedang dapat memberikan sekitar 10% kebutuhan serat harian seseorang, membuatnya menjadi bagian penting dalam pola makan yang dikenal sebagai "bread banana," yang direkomendasikan oleh beberapa dokter untuk mengobati diare.
BACA JUGA:Resep Puding Pisang Pandan, Sajian Berbahan Santan yang Nikmat
Mengatasi Berbagai Masalah Pencernaan
Pisang bisa membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan. Pisang mentah bersifat astringen dan efektif dalam mengobati diare. Zat ini membantu mengentalkan dan memadatkan feses, sehingga tubuh tidak kehilangan banyak cairan.
Selain itu, makanan berserat tinggi seperti pisang dapat membantu mengurangi risiko kembung dan kram perut pada orang dengan penyakit radang usus.