BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Batang Pohon Pisang untuk Kesehatan Anda, No.2 Banyak di Cari
Membantu Penurunan Berat Badan: Bagi yang ingin menurunkan berat badan, buah belimbing bisa menjadi pilihan yang baik. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Hal ini disebabkan oleh kandungan serat tinggi dan rendah kalori dalam buah ini, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Meredakan Sakit Maag: Buah belimbing dan ekstrak daunnya memiliki sifat antiulser yang membantu meredakan masalah perut seperti sakit maag.
Senyawa seperti terpenoid dan flavonoid dalam belimbing dapat memperkuat lapisan lambung dan usus, sehingga mengurangi risiko kerusakan akibat gastritis. Selain itu, serat dalam belimbing juga dapat merangsang gerak peristaltik tubuh dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
BACA JUGA:Buah Super! Ini 19 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Wajib Ada di Rumah
Mendukung Kesehatan Jantung: Buah belimbing memiliki kandungan kalium dan natrium yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Senyawa ini juga mendukung fungsi otot jantung. Kandungan natrium dan magnesium dalam buah ini mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Efek Antikanker: Penelitian telah menemukan bahwa buah belimbing mengandung senyawa polifenol yang memiliki kemampuan melawan efek radikal bebas dan mengurangi risiko kanker hati.
Selain itu, kandungan seratnya membantu membersihkan usus besar, yang dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
Kesehatan Kulit: Belimbing mengandung antioksidan flavonoid yang dapat melindungi kulit dari peradangan dan membantu mengeluarkan racun. Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan lembab.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, 10 Alasan Mengapa Anda Harus Menyukainya
Pengendalian Kadar Gula Darah: Kandungan serat tinggi dalam buah belimbing membantu mengendalikan penyerapan glukosa dalam darah. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang perlu mengatur kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes. Buah ini membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan makanan tinggi indeks glikemik.
Penurunan Kolesterol: Buah belimbing dipercaya memiliki efek penurun kolesterol. Kandungan serat dalam buah ini membantu mengurangi kadar kolesterol total dalam tubuh dengan meningkatkan pembuangan kolesterol asam empedu dan lipid melalui kotoran.
Mendukung Produksi ASI: Buah belimbing memiliki nutrisi yang berguna bagi ibu yang ingin meningkatkan produksi ASI setelah melahirkan. Kandungan seperti kalori, karbohidrat, mineral, kalsium, dan zat besi dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Dengan pemahaman yang lebih rinci tentang manfaat buah belimbing ini, Anda dapat memasukkannya ke dalam pola makan sehat Anda untuk mendukung kesehatan tubuh Anda.