2. Olahraga Ringan di Pagi Hari
Sudahkah kamu mencoba berolahraga di pagi hari?
Gambar: Telkomsel
Olahraga di pagi hari adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan tingkat energi sepanjang hari.
kamu tidak perlu sesi latihan berat; cukup 20-30 menit latihan ringan.
Seperti berjalan kaki, jogging, atau yoga dapat memberikan manfaat besar.
Olahraga di pagi hari juga membantu meningkatkan mood kamu dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Viral 3 Bedak Terbaik untuk Kulit Bebas Minyak dan Samarkan Pori-Pori dan Tanpa Kilap Minyak
3. Sarapan Sehat
Sarapan adalah salah satu makanan paling penting dalam sehari,
Terutama ketika kamu berusaha menurunkan berat badan.
Gambar: SehatAqua
Pastikan sarapan kamu mengandung sumber protein yang baik, serat, dan lemak sehat.
Protei n membantu mengendalikan nafsu makan kamu, dan serat membantu menjaga kamu kenyang lebih lama.