Turunkan Berat Badan Kamu Secara Alami Lakukan 7 Kebiasaan Ini Viral di TikTok Turun 3KG Dalam Sebulan

Minggu 22 Oct 2023 - 20:00 WIB
Reporter : Yudha IP
Editor : Yudha IP

BACA JUGA:Dihantam Puting Beliung, Tiga Rumah Rusak di Lahat

Ketika kamu merencanakan makanan, kamu lebih cenderung memilih makanan yang sehat.

Daripada makanan cepat saji atau makanan tinggi kalori.

Pastikan untuk mencakup makanan yang kaya akan sayuran, buah-buahan.

Protein, dan biji-bijian utuh dalam makanan.

7. Tidur Cukup

Terakhir, tapi tidak kalah pentingnya adalah tidur yang cukup di malam sebelumnya.

Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan

BACA JUGA:Ustad Somad Doa Para Ulama Kunci Berkahnya Suatu Daerah

Dan membuat kamu lebih cenderung untuk ngemil makanan tidak sehat.

Pastikan kamu mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur yang berkualitas setiap malam.

Dengan menerapkan kebiasaan baik ini di pagi hari, kamu dapat membantu meningkatkan proses penurunan berat badanmu.

Namun, ingatlah bahwa setiap orang berbeda, dan perubahan berat badan bisa memerlukan waktu.

Konsistensi adalah kunci, jadi tetapkan diri kamu untuk menjalani kebiasaan-kebiasaan ini setiap hari.

Selamat mencoba, dan semoga kamu mencapai tujuan penurunan berat badan dengan sukses!

Kategori :