Selain dapat melindungi kesehat ginjal kamu minyak zaitun ini juga dapat membantu menjagi jantung serta pembuluh darah,mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah dan juga menjaga kesehatan pada otak manusia.
BACA JUGA:Jengkol ! Risiko Penyebab Kerusakan Ginjal, Kenali dan Hindari!
7. Kembang Kol - Sayuran Bersih untuk Ginjal
Kembang kol adalah sayuran yang mengandung asam folat dan serat, serta rendah potasium, yang aman dikonsumsi oleh penderita penyakit ginjal kronis.
Dan juga terdapat manfaat lain yang terdapat dari kembangkol ini seperti memiliki kandungan air yang tinggi,rendahkalori, serta kandungan serat yang dapat membantu mengatur tekanan gulah darah kamu.
8 Nanas - Kaya akan Serat, Mangan, dan Vitamin C
Nanas mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk enzim bromelain yang bermanfaat bagi ginjal.
Karena berbagai kandungan nutrisi yang terdapat pada nanas dapat membantu menjaga kesehatan ginjal pada tubuh.
9. Paprika Merah - Sayuran Ramah Ginjal
Paprika merah adalah sayuran dengan kandungan kalium rendah yang menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA:BURUAN SADAR! 5 Kebiasaan Buruk Sering Dilakuin Ternyata Memicu Penyakit Ginjal
Karena sayuran ini kaya akan nutrisi dan juga rendah kalori yang akan mampu menjaga kesehatan ginjal pada tubuh manusia.
Merawat ginjal adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan tubuh manusia dengan cara makanan-makanan sehat ini ke dalam makanan sehari-hari.
Karena hal ini dapat membantu ginjal berfungsi dengan baik dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat timbul akibat kerusakan ginjal.
lalu ingatlah untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menjauhi makanan dan minuman yang dapat merugikan ginjal pada tubu kalian sendiri.
Ginjal yang sehat adalah kunci untuk hidup yang lebih baik untuk melakukan aktifitas kita sehari-hari.