Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah 15 Buah yang Wajib Kamu konsumsi, Murah dan Enak

BACA JUGA:15 Buah-buahan Yang Akan Menjaga Jantung Anda Tetap Sehat..

Lemak ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. 

Alpukat juga kaya kalium, yang dapat menurunkan tekanan darah dan meminimalkan risiko stroke.

5. Anggur: Resveratrol untuk Mencegah Penyumbatan Pembuluh Darah

Anggur merah mengandung resveratrol, sejenis senyawa antioksidan yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung. 

Konsumsi anggur dengan bijak dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan jantung.

BACA JUGA:Penting ! Memahami Penyakit Jantung Koroner dan Tanda Awalnya: Kunci Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

6. Tomat: Likopen untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Buah berwarna merah ini mengandung likopen, antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung. 

Tomat juga memiliki kandungan gula dan kalori yang rendah, membantu menghilangkan lemak jahat dan mencegah penyumbatan pada pembuluh darah.

7. Apricot: Serat dan Antioksidan untuk Menurunkan Kolesterol

Apricot adalah buah kaya serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. 

Kandungan antioksidannya, seperti beta-karoten, vitamin A, C, E, K, dan kalium, dapat menetralkan radikal bebas dan mengontrol tekanan darah.

8. Delima: Keajaiban Jus untuk Sirkulasi Darah yang Lancar

Penelitian mendukung keampuhan jus delima sebagai penolong sirkulasi darah. 

BACA JUGA:Jantung Sering Berdebar ? Waspadalah, Gejala Jantung Koroner, Ini Ciri-Cirinya