Dear Bumil, Mau Bayinya Cerdas Sejak Dalam Kandungan? Ini 5 Hal Penting Yang Wajib Dilkukan

Kamis 30 Nov 2023 - 19:00 WIB
Reporter : Higma Rizki
Editor : Hendra Agustian

Kandungan zat besi sangat berperan penting dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan.

BACA JUGA:82 Mama Muda Belajar Cara Popokin Bayi, Ternyata Banyak Yang Takut Bayinya Ruam

Janin yang sehat dan cerdas dalam kandungan bisa diwujudkan dengan cara memperbanyak asupan makanan yang mengandung zat besi.

Selama kehamilan zat besi dan bermanfaat sekali untuk pertumbuhan dan perkembangan saraf otak janin.

Sebab itu, jangan sampai bumil kekurangan zat besi selama masa kehamilan. 

Untuk penuhi asupan zat besi perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti, bayam dan brokoli juga kacang-kacangan.

BACA JUGA:Saat Aqiqah Bukan Langsung di Cukur! Bacalah Doa ini Sebelum Mencukur Rambut Bayi, Sesuai Ajaran Rasulullah 

3. Rutin mengkonsumsi makanan tinggi asam folat

Tips pertama agar bayi cerdas sejak dalam kandungan yakni, rutin mengkonsumsi makanan tinggi asam folat selama kehamilan.

Asam folat berperan penting untuk mencegah bayi lahir cacat dalam kandungan.

Terlebih lagi pada awal kehamilan, kandungan asam folat sangat baik sekali untuk melindungi perkembangan saraf otak janin.

Oleh karena itu, bumil sangat dianjurkan mengkonsumsi makanan yang tinggi akan asam folat.

Untuk memenuhi vitamin asam folat, Moms bisa dapatkan dari berbagai jenis buah, sayur dan suplemen vitamin.

BACA JUGA:Bunda Segera Baca Doa Nabi Yusuf Agar Anak Cerah dan Tampan, Amalkan saat Mengandung Bayi Laki-laki

Perbaiki juga gizi makanan selama mengandung agar asupan nutrisi janin terpenuhi.

4. Kelola Tingkat Stres

Kategori :