BACA JUGA:Bahaya! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Stroke, Jangan Asal Makan..
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh dengan Vitamin C dan Betakaroten
Vitamin C dan betakaroten dalam ubi jalar memiliki peran kunci dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi ubi jalar, tubuh dapat lebih baik melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
8. Menjaga Kesehatan Mata dengan Kandungan Betakaroten
Selain wortel, ubi jalar juga merupakan sumber yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan betakaroten dalam ubi jalar diubah menjadi vitamin A, yang mendukung kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
BACA JUGA:WOW! Matoa Sikecil Dari Papua, Banyak Manfaat Mampu Meningkatkan Kesehatan Mata Lho
Ubi jalar bukan hanya sekadar makanan yang mengisi perut ketika kita lapar, akan tetapi dapat juga menjadikannya sebagai sahabat bagi kesehatan tubuh.
Dengan beragam manfaat yang ditawarkannya, dengan mengkombinasikan ubi jalar ke dalam pola menu makan sehari-hari dapat menjadi langkah kecil yang bermanfaat dalam merawat kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Jadi, mari mulai hari ini dengan menikmati manfaat kesehatan dari ubi jalar.(*)