Tujuan metode ini adalah untuk mengajarkan anak untuk tidur sendiri tanpa tergantung pada kehadiran orang tua.
- Extinction Method
Juga dikenal sebagai "Cry It Out," metode ini melibatkan meninggalkan anak tanpa respon saat mereka menangis.
Pendekatan ini dapat menghasilkan hasil cepat, tetapi memerlukan konsistensi dari orang tua.
BACA JUGA:Baca Doa ini 1 kali Sebelum Tidur, Agar Rezeki Lancar dari Segala Arah dan Barokah
BACA JUGA:Dahsyat ! 6 Keistimewaan Orang yang Jarang Tidur Malam
- Gradual Extinction
Sebuah modifikasi dari metode ekstinsion, di mana orang tua secara bertahap meninggalkan anak untuk tidur sendiri dalam jangka waktu yang ditentukan, tetapi dengan meningkatkan durasi waktu perlahan-lahan.
Pada dasarnya, Sleep training adalah proses yang penuh tantangan tetapi dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi anak dan orang tua.
Penting untuk mengadopsi pendekatan yang sesuai dengan kebutuhan anak dan kenyamanan keluarga.
Dengan kesabaran dan konsistensi, sleep training dapat membentuk kebiasaan tidur yang sehat dan memberikan orang tua waktu untuk istirahat yang diperlukan.