Metode 'Sleep Training' Rupanya Memiliki Peran Penting Terhadap Kualitas dan PolaTidur Seseorang

- Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan mengajarkan anak untuk tidur secara mandiri, sleep training dapat membantu meningkatkan kualitas tidur anak. 

Anak yang dapat tidur dengan nyaman dan mandiri cenderung memiliki pola tidur yang lebih baik.

BACA JUGA:Simak! 6 Gerakan Olahraga Sambil Tiduran di Tempat Tidur, Lebih Mudah dan Murah, Cocok buat Kaum Rebahan

BACA JUGA:6 Solusi Atasi Susah Bangun Tidur Di Saat Pagi Hari, Yang Perlu kamu Ketahui

- Memberikan Orang Tua Waktu Istirahat

Orang tua yang melibatkan diri dalam sleep training juga mendapatkan manfaat dengan mendapatkan waktu istirahat yang lebih konsisten. 

Bagian ini penting untuk kesehatan fisik dan mental orang tua.

- Membentuk Rutinitas Tidur yang Sehat 

Sleep training membantu membentuk rutinitas tidur yang sehat. 

Kebiasaan tidur yang baik pada anak dapat membawa manfaat jangka panjang dalam pengembangan mereka.

BACA JUGA:4 Aturan Mutlak Tidur Bersama Suami Istri Menurut Ajaran Islam...

BACA JUGA:Jangan Tidur Hingga Dini Hari Bahaya untuk Kesehatan, Coba Baca Doa ini Menurut Ajaran Rasulullah SAW

Teknik Sleep Training yang Disarankan

- Ferber Method 

Melibatkan membiarkan anak menangis selama periode waktu yang semakin panjang sebelum memberikan kenyamanan.