BACAKORAN.CO - Musim hujan cenderung dapat menimbulkan penyakit seperti flu dan batuk, maka dari itu sangat penting untuk menjaga keseimbangan daya tahan tubuh supaya tetap sehat.
Ketika musim hujan datang, terkadang daya tahan tubuh menurun. Tidak jarang saat musim hujan ada berbagai infeksi menyerang, misalnya flu atau pilek, penyakit kulit, dan lain sebagai nya.
Saat musim hujan tubuh menjadi rentan terserang penyakit hal ini dikarenakan karena adanya cuaca yang dingin. Maka dari itu penting untuk mengkonsumsi vitamin untuk jaga tahan tubuh agar tidak menurun.
Untuk menjaga imun atau sistem kekebalan tubuh dengan baik, selama musim hujan. ada beberapa vitamin yang bisa mendukung pengembangan dan pengoperasian sel kekebalan yang melindungi tubuh dari mikroorganisme berbahaya.
Nah mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh sangatlah penting karena saat musim hujan berbagai penyakit sering muncul. Untuk memenuhi nutrisi tersebut dapat disiasati dengan mengonsumsi suplemen vitamin.
BACA JUGA:5 Pilihan Multivitamin Cocok Untuk Yang Punya Aktivitas Padat! Bisa Beli di Warung Sebelah..
BACA JUGA:7 Vitamin Penting Untuk Lansia, Tubuh Kuat Tidak Lemas dan Tulang Kuat Pakai Vitamin Ini Lho!
Berikut beberapa rekomendasi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh dan menjaga sistem kekebalan kesehatan tubuh saat musim hujan.
1. Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin yang paling baik untuk dikonsumsi secara teratur. Apalagi untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan ini, sangat penting mengkonsumsi vitamin C.
Vitamin C membantu melindungi sel dan menjaganya tetap sehat, menjaga kesehatan kulit, pembuluh darah, tulang, dan tulang rawan, serta membantu penyembuhan luka.
Suplemen vitamin ini kaya dengan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Blackmores Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang infeksi saat di musim hujan saat ini.
2. Vitamin D
Mengkonsumsi Vitamin D juga dapat mendukung kekebalan tubuh, untuk memaksimalkan penyerapan kalsium yang baik untuk tulang.
Menurut Mayo Clinic, vitamin ini juga memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan pelindung saraf yang mendukung kesehatan kekebalan tubuh, fungsi otot, dan aktivitas sel otak.
Nah apalagi saat musim hujan saat ini, paparan sinar matahari mungkin terbatas. Karena sinar matahari juga merupakan sumber utama vitamin D.
BACA JUGA:10 Vitamin Yang Baik Saat Kanker Tiroid Sudah Menjalar Ditubuhmu, Carinya Gampang, Ada Disekitarmu