Manfaat buncis untuk ibu menyusui juga mengurangi resiko penyakit jantung.
Karena sayuran ini mengandung asam lemak tak jenuh ganda tingkat tinggi yang telah terbukti mengurangi resiko penyakit jantung.
Ini adalah manfaat penting bagi ibu menyusui karena mereka beresiko lebih tinggi terkena penyakit jantung akibat tekanan kehamilan dan menyusui pada tubuh mereka.
6. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buncis untuk ibu menyusui juga menjaga kesehatan tulang karena daya nutrisi seperti kalsium fosfor dan magnesium yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tulang karena meningkatnya kebutuhan kalsium selama menyusui.
Menambahkan buncis ke dalam makanan Bunda dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah resiko osteoporosis.
Lalu bagaimana cara mengolah buncis agar lezat dikonsumsi?
Siapkan bahan berikut:
50 gram toge
1 Buah wortel, dipotong tipis memanjang
5 Buah buncis, diiris serong
1 Batang daun bawang, diiris
3 Siung bawang merah, diiris tipis
400 ml air
Langkah 1