LUBUKLINGGAU, BACAKORAN.CO – Alpukat atau Avokad adalah tumbuhan asal Meksiko dan Amerika Tengah yang banyak tumbuh subur di Kota Lubuklinggau Provinsi Sumatera Selatan (Sumsel).
Buah dengan nama latin persea americana ini dijual di sejumlah pusat perbelanjaan maupun pasar tradisional Kota Lubuklinggau dengan harga terjangkau.
Mulai Rp 25.000 – Rp 70.000 per Kilogram (Kg) -nya tergantung ukuran.
Alpukat di Kota Lubuklinggau kebanyakan jenis mentega. Dengan ciri khas daging tebal, tekstur padat, rasa gurih manis dan kaya akan Asam Folat dan Omega-3.
Selain baik dikonsumsi untuk orang pada umumnya, agar melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, ternyata buah yang jadi ikon oleh-oleh asal Kota Lubuklinggau ini juga sangat baik dikonsumsi ibu hamil.
Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil
Dikutip BACAKORAN.CO dari laman kehamilansehat.com, bagi Bunda yang ingin mengonsumsi buah alpukat terlebih dahulu perlu mengetahui nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Buah alpukat ini ternyata juga mengandung serat, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
Sehingga bagi ibu hamil yang mengkonsumsi alpukat, akan banyak manfaat diperoleh, yaitu:
BACA JUGA:Makanan dan Buah yang Mengandung Asam Folat Tinggi, Pentingkah Bagi Ibu Hamil dan Janin?
1. Mengurangi resiko penyakit jantung
Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil yang pertama, mampu mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan juga mengatur kadar gula darah.
2. Mengoptimalkan kesehatan janin
Manfaat buah alpukat untuk ibu hamil yang kedua, dengan Bunda mengonsumsi alpukat yang kaya serat selama kehamilan, itu akan bantu mengoptimalkan kesehatan janin selama kehamilan.