BACA JUGA:6 Cara Melatih Pikiran Bawah Sadar Untuk Melatih Kamu Menjadi Lebih Baik dan Mencapai Sukses
2. Ubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif
Sadarilah ketika pikiran negatif muncul dan berusaha mengubahnya menjadi sesuatu yang positif.
Misalnya, mengubah ‘Saya tidak bisa melakukannya’ menjadi ‘Saya akan mencoba yang terbaik dan belajar dari pengalaman ini’.
3. Hindari Gossip dan Kritik yang Tidak Bermakna
Fokuskan energi pada hal-hal yang membangun daripada menghabiskan waktu untuk berkomentar negatif atau mengkritik orang lain.
Gossip dan kritik yang tidak bermakna hanya dapat merugikan suasana hati.
4. Jaga Lingkungan Positif
Lingkungan sekitar dapat memengaruhi mood dan pemikiran seseorang.
Coba jaga agar lingkungan di sekitar kamu positif, baik itu di rumah, tempat kerja, atau lingkungan sosial.
5. Berlatih Meditasi dan Mindfulness
Meditasi dan mindfulness membantu seseorang untuk fokus pada saat ini dan melepaskan kekhawatiran akan masa depan atau penyesalan akan masa lalu.
Hal ini dapat menciptakan ketenangan batin dan pemikiran yang lebih positif.
6. Tetapkan Tujuan yang Realistis
Tetapkan tujuan yang dapat diukur dan realistis.
Melalui pencapaian kecil yang dapat membangun kepercayaan diri dan mengalami kebahagiaan dalam proses pencapaian tersebut.