Sebagai antioksidan, vitamin C membantu tubuh melawan radikal bebas.
BACA JUGA:Ingin Kualitas Seperma Bagus, Konsumsi Vitamin Berikut Ini..
Dan meningkatkan kekebalan tubuh kamu lho.
2. Vitamin D untuk Kesehatan Otot
Vitamin D memiliki peran khusus dalam kesehatan otot.
Dengan membantu penyerapan kalsium.
Vitamin D membantu menjaga kekuatan otot dan mencegah pegal.
BACA JUGA:5 Pilihan Multivitamin Cocok Untuk Yang Punya Aktivitas Padat! Bisa Beli di Warung Sebelah..
Berjemur di bawah sinar matahari pada pagi atau sore hari.
Adalah cara alami untuk mendapatkan vitamin D.
3. Vitamin B Complex untuk Energi Optimal
Kelompok vitamin B, terutama B1, B2, B3, B6, dan B12.
Bekerja bersama-sama untuk mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh.
BACA JUGA:Rambutmu Rontok? Tenang 5 Hair Oil Ini Kembalikan Kelembapan Kulit Kepala dan Berikan Vitamin Alami
Suplemen vitamin B complex dapat membantu meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan.
4. Vitamin E sebagai Antioksidan Perlindungan