- Sistem Imun
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa praktik yoga secara positif memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Latihan pernapasan dan meditasi dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan respons imun.
BACA JUGA:Olahraga Otak Untuk Mengasah Kecerdasan: 4 Latihan Ampuh Yang Perlu Dicoba
Praktik yoga menawarkan manfaat yang luas, mencakup aspek fisik, mental, dan emosional.
Dengan terlibat dalam yoga secara teratur, seseorang dapat membangun kekuatan tubuh, meningkatkan keseimbangan mental, dan meningkatkan kesehatan umum.
Tidak mengherankan jika yoga semakin menjadi pilihan bagi banyak orang yang mencari cara holistik untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.
Jika dipraktikkan dengan konsistensi dan komitmen, yoga dapat menjadi alat yang kuat untuk mencapai kesejahteraan tubuh dan pikiran.